Art Journal : un outil magique !

L’art journal est un objet précieux, un voyage créatif dans l’intimité de l’âme.

L’art journal ou journal créatif est un outil créatif & artistique qui peut nous aider à gérer nos émotions. Gestion du stress et de l’anxiété, augmentation de la joie et du bien-être général.

Pourquoi pratiquer l’art journaling ?

Dans cette vidéo je vous fais un petit retour sur ce que cet objet m’apporte d’un point de vue artistique et créatif mais aussi émotionnel et psychologique.

Comme je le disais dans l’article « Comment et pourquoi débuter le journal créatif ? », il y a une infinité de raisons pour se mettre au journaling.

Après quelques mois de pratique et de création, il est temps de partager les bienfaits que cet objet m’apporte.

Quelques bénéfices de la pratique régulière du journal artistique :

1. Apprendre à lâcher prise : c’était un de mes objectifs en commençant l’at journaling et je dois dire que c’est réussi ! Je l’ouvre sans appréhension, sans attentes, je m’y sens totalement libre.
2. Recherche et expérimentation artistique libre, sans enjeux : je ne juge jamais ce qui se produit dans ce carnet. Peu importe le résultat, j’accepte la création telle qu’elle se présente à moi.
3. Outil thérapeutique : écriture et dessin automatique : plus qu’un espace de dessin, j’ai découvert que j’aime écrire dans mon art journal. J’y dépose mes pensées, les problématiques qui m’envahissent. Je les recouvre ensuite de couleurs, d’images, je les complète, je les (dés)intègre.
4. Activité créative feel good : une session de journal créatif est aussi une douche émotionnelle.

Que créer dans un art journal ?

Dans la seconde partie de la vidéo, je vous partage également mon processus créatif.

J’aime utiliser le mixed media dans mon journal artistique car cette technique permet une liberté créative totale. Acrylique, collages, sticks, fleurs séchées, matière,…

Tout est mon à utiliser dans ce merveilleux outil !